WADORYU LANDSLAGSLÄGER 13 NOVEMBER

Plats: Vallentuna, 11.00-16.00

Avresa sker kl. 8.30

Länk

Medtag: dräkter, bälte, skydd, vattenflaska, matsäck, mm.

Kontakt: Håkan 0737-858 033

SPECIALLÄGER MED DR. TATSUO SUZUKI 2009

24/4: Uppvärmning - 1 timme, 2 partekniker med svärd - 1 timme och 30 min, Rohai kata - 30min, Middag med Dr. Suzuki hemma hos familjen Lundmark

25/6: Uppvärmning - 20 min, Repetition av tachidori taisabaki-10min, Renrakuwaza - 20 min, Pinan Nidan + Pinan Shodan - 50 min, Kihongumite 1,2,3,4,5 - 1 timme och 15 min, Middag med Dr. Suzuki hemma hos familjen Lundmark 

26/6: Uppvärmning - 15 min, Junzuki + Gyakuzuki + Kette Junzuki + Kette Gyakuzuki + Gyakuzuki no Tsukomi + Kette Gyakuzuki no Tsukomi - 30 min, Pinan Sandan + Pinan Yodan + Pinan Godan - 45 min, Kihongumite 6,7,8,9 - 1 timme och 15 min

27/6: Uppvärmning - 15 min, Idori 1,2,3,4,5 - 1 timme och 40 min, Ohyogumite 5,7 - 20 min

28/6: Uppvärmning - 10 min, Luan tilldelas 5 dan, Jion kata - 1 timme, Tantodori 1,4,7 - 1 timme, Fotografering 

- Detta var absolut det bästa läger jag deltagit på. Tack Ove, Johan m.fl. som varit arrangörer. Gratulation till Luan till 5 dan. /Håkan

Se bild: Bilder/Läger

HÖSTLÄGER I NACKA 18-20 SEPTEMBER 2009

Gästinstruktör: sensei Jon Wicks-7 dan, WIKF Technical Committee

Läs om Jon Wicks

Träningsprogram

Samling vid dojon: fredag 16.15 (Lägst 3 kyu-brunt bälte), lördag kl. 06.45, söndag kl. 07.15

Avresa sker så fort minibussen är på plats och lastad

Viktigt:

1. Nytvättad och struken gi med officiella WIKF-emblemet 

2. WIKF-passport

3. Vattenflaska

4. Matsäck eller pengar till mat (Se Träningsprogrammet för lunchtider)

5. Ej tillåtet att äta och dricka i bussen

6. Mycket gott uppförande, ödmjuk attityd och 100% koncentration från samtliga VKKs deltagare

Håkan tel. 0737-858033